随着人们物质生活水平的迅速提高和营养、保健意识的日益增强，人们的饮食观念在不断地发生变化，“吃出健康”日渐成为人们的健康时尚。如今，随着被称为“21世纪营养保健食品”的富硒农产品进入市场，它的营养保健功效越来越多地受到人们的关注。

硒能与药物同服

硒与药物同服，不但没有对抗作用，而且加强药物的作用，还可以消除药物生化反应中产生的有毒物质—过氧化物，减轻药物的毒副作用。长期定量补充有机硒，无毒副作用，而且能及时补充体内的硒，提高免疫功能，保持机体健康，因此病愈后可继续使用。

保健医学发达的国家，如：美国、日本，不管有病或没病建议每天补硒50-200μg，作为除病强身的办法。

饮酒前服用硒减轻肝脏损伤

适量饮酒有利于健康。而酗酒则有百害而无一利，酗酒对机体的损伤时多方面的，尤其是对肝脏的危害大。在饮酒前服用200μg的硒，可以减低乙醇对机体的损伤，保护肝脏；如果饮酒过量，可一次性服用硒400μg，减轻乙醇对肝细胞的损害，有助于恢复肝脏的正常功能

硒与茶水共同服用

饮茶一直为我国大众所喜爱，但是服药时一般不能用茶水送服，这已是我们生活中的常识。而硒可以和茶水同饮，茶叶中的酚类、黄酮类等物质有抗氧化作用，它们之间有协同作用，更加有利于人体健康。

搬进新家更需要补硒

在我们装修新房时，使用了大量油漆、涂料，在它们干燥的过程中，会不断地释放出大量的过氧化物，即自由基。我们住进新房以后，通过呼吸系统将这些自由基吸进体内，使机体的免疫功能下降，因而出现易生病的现象。需要特别指出的是，即便您使用的是绿色环保油漆、涂料，它们在干燥的过程中，也同样会产生自由基，因此建议：（1）保持室内通风，降低室内自由基浓度；（2）每天补硒200μg，快速清除体内自由基。

科学补硒，达到硒元素在人体内的平衡来改变进而实现预防疾病、增强体质、促进健康及长寿的目的。