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食物补硒效果大打折扣?合理补硒误入误区!

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食物补硒效果大打折扣?合理补硒误入误区!

发布日期:2019-09-19 作者: 点击:

  中国自古信奉“食补大于药补”,但是很多人通过食物补硒效果却不好。我们都知道,机体中的硒几乎全部来自食物,但由于每个人各自的生化特点、周围环境等因素不尽相同,硒的摄入量也是因地因人而异,这也是为什么有些人食补效果不佳的主要原因,所以合理补硒误入误区!

  硒的流失令食补效果大打折扣

  含硒食物有动物内脏、肉类、海产品、蛋类、大蒜、蔬菜和水果等,可以说涵盖了所有的食物。但中国人的饮食大都以熟食为主,实验结果表明,用热烫、炖煮等不同方式烹饪,食物中硒的流失率为9%-28.58%。而硒在食物烹饪过程中加速流失,与硒在食物中的不同存在形式有关。

  动植物组织中大部分为硒与蛋白质结合,以硒蛋白、硒代半胱氨酸、硒代胱氨酸以及其它硒-氨基酸衍生物的形式存在。肉类中硒与蛋白质结合的比较牢固,在加工过程中流失相对较少,蔬菜类硒化物稳定性相对较差,流失率也就较高。此外,部分硒化物还有一定的挥发性,加速硒的流失。

  并且有调查显示,我国居民每天膳食中硒的摄入量处于较低水平,总膳食结构调查显示,中国居民日常饮食中硒摄入量平均值为26-32μg/d,远远达不到中国营养学会推荐的标准50-250μg/d。所以,仅靠天然食物补硒已不能满足人体的正常需要,更别说一些需要更大剂量的体质差的中老年人、患有糖尿病、心脑血管病以及肿瘤患者等重大疾病的人群了。

  科学补硒,首选海藻植物硒

  综上所述,明智的做法就是额外补充优质补硒产品了,既能弥补食补不足的短板,也能快速解决国人缺硒困扰。

  如何选择补硒产品?记住一点:产品的好坏取决于产品本身的有机硒成分,如果产品成分不好,补的再多也是白搭,反而给身体带来风险。一些标注“富硒”的食品,如果没有食品标签显示硒的含量,加上不了解个人是否缺硒的前提下,也无法获得补充的实际效果。即使是硒缺乏的人,也应该在医生指导下选择补硒产品。

  海藻植物硒,直接从深海藻类植物中提取,活性高,易被人体吸收,能充分参与人体生理、生化活动,有利于建立体内硒的储备,生物利用率高,安全无毒性!独家专利产品,是您科学补硒的不二之选。


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